soy una mujer de 56 años diagnosticada de insomnio cronico desde hace 8 años.en tratamiento medico con trankimazin 0,50 mg y noctamid l mg,he comprado melatonin night para ver si puedo ayudarme pues desde hace un mes y medio aproximadamente tengo despertares tempranos y no vuelvo a conciliar el sueño.Mi pregunta seria como tomar la melatonina para mayor efectividad y la dosis cual seria ideal para descansar mejor.gracias
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