La melatonina o N-acetil-5-metoxitriptamina es una hormona encontrada en todos los organismos vivientes, en concentraciones que varían de acuerdo al ciclo diurno/nocturno. La melatonina es sintetizada a partir del neurotransmisor triptofano. Se produce, principalmente, en la glándula pineal, y participa en una gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos. Una de las características más sobresalientes respecto a la biosíntesis pineal de melatonina es su variabilidad a lo largo del ciclo de 24 horas, y su respuesta precisa a cambios en la iluminación ambiental. Por ello, la melatonina se considera una neurohormona con función pertinente en la fisiología circadiana. Muchos de sus efectos biológicos se deben a su acción sobre receptores de melatonina y, otros más, a su potente acción como antioxidante, el cual juega un papel muy especial en la protección del ADN nuclear y mitocondrial.Lean la wikipedia!!!
Pregunta puesta por Gusi

Gracias por su aportación, pero además de la wikipedia se puede encontrar información de qué es la melatonina y sus efectos en cualquier texto de biología o medicina. Y sobre sus beneficios hay multitud de artículos científicos sobre investigaciones realizadas, algunas de llas por prestigiosos investigadores españoles, como el Dr. Acuña-Castroviejo de la Universidad de Granada.

Respuesta por: Melatonina.it