Hola. Tengo 60 años, estoy operada de histerectomía desde hace 19 años. Me custa mucho dormir y cuando lo consigo, me desvelo con nada y luego me cuesta mucho volver a coger el sueño. Así que no duermo nada bien. Quiero saber si con la melatonina podría llegar a tener una calidad de sueño mejor.
Gracias.
Pepita.
Pregunta puesta por PEPITA

Sin duda alguna creo que la melatonina le ayudaría a conciliar mejor el sueño y no sólo, sería un periodo de mayor calidad. le recomendaría en su caso KEY MELATONIN DEFENDER, un comprimido al momento de acostarse. Siguiendo además unas buenas pautas de higiene del sueño: dormir a oscuras, acostarse a horarios regulares, cenas ligeras, etc.. es difícil no obtener cambios. Eso si, los cambios son progresivos, no inmediatos, es un sincronizador, no actúa como un fármaco.

Respuesta por: Melatonina.it