Estoy tomando desde hace un año por motivos de ansiedad 3mg de Melatonina todas las noches y a mi madre una persona mayor para conciliar el sueño 5mg. Los efectos y resultados para los dos son muy positivos. Desearía saber si se a de tener épocas de descanso o se puede tomar continuamente sin dificultad.
Gracias
Pregunta puesta por Jan

Me alegro que encuentre resultados positivos. la melatonina puede tomarla indefinidamente si está suplementando la aque por edad ya no se produce, que es a partir de los 40 años aproximadamente que el descenso es fuerte. La melatonina es atóxica y sus efectos secundarios son raros y de escasa entidad, por lo cual no hay inconveniente alguno. Además del sueño tanto usted como su madre se benefician de sus otras características, no sólo en suñeo, sino en propiedades antioxidantes, neuroprotectoras e inmunológicas.

Respuesta por: Melatonina.it