Buenas tardes, soy un hombre de 48 años de edad, desde hace ya 4 o 5 años tengo insomnio, me diagnosticaron apnea del sueño y utilizo el cpap desde entonces, trabajo a turnos de 15 dias mañanas me levanto a las 5 y tardes termino a las 10:30,me cuesta conciliar el sueño, me despierto varias veces y no tengo la sensacion de haber dormido bien desde que deje los somniferos ipnóticos por que me provocaban crisis de ansiedad, me gustaria saber si hay alguna solucion a mi caso con melatonina y cual?, muchas gracias
Pregunta puesta por elketedije

Disculpe no me ha quedado muy claro, me indica los turnos hora de levantarse, horario laboral, hora que vuelve a casa. Y días de descanso.Gracias

Respuesta por: Melatonina.it

efectivamente, insomnio por trabajar a turnos, le agradeceria me indique las que puedo tomar, gracias

Respuesta por: elketedije