Estoy tomando regularmente melatonina 3 mg para la menopausia ¿ Que puedo hacer para tratar el jet lag de una diferencia de 9 h ?tengo que viajar y mi ajuste es muy malo al cambio, me siento desorientada y con perdida de memoria y concentración por la diferencia horaria
Pregunta puesta por Juancha

Dado que consume regularmente melatonina para el jet lag no hay ningún misterio: consumirla siempre al momento de acostarse en el horario de noche del país al que llegue e intentad que no sea más tarde de las 12 de la noche del lugar de destino.
Para la menopauisa en su caso sería aconsejable un producto de calidad como KEY MELATONIN DEFENDER más adecuado en dosis.

Respuesta por: Melatonina.it