hombre, 20 años, ningun problema de salud, leí que unos efectos de la melatonina es que te hace tener sueños mas lucidos, es esto cierto? hay algun inconveniente? puede causar problemas ya sean fisicos o mentales si la tomo esporadicamente para este fin?
Pregunta puesta por Mr.Do2

En internet se leen muchas falsedades y hay ucha gente buscando notoriedad aunque sea a base de bulos. A su edad su pineal secreta la suficiente melatonina para hacerle dormir y soñar profundamente, no la requiere. Todos soñamos, tan sólo nos acordamos si nos despertamos en medio de la fase profunda de sueño. Por ello puede tomar la melatonina y nada garantiza que se despierte en esa fase. Los sueños pueden ser placenteros pero también pesadillas, eso de principio no puede controlarse. las indicaciones de la melatonina en gente jóven son muy precisas y desde luego esta no es una de ellas, por lo cual discúlpeme pero su pregunta tiene cabida en este foro.

Respuesta por: Melatonina.it