HOla, llevaba durmiendo bien con melatonina durane unos 7 meses. Pero ahora tengo insomino de nuevo. Me acuesto y no me duermo. Llevo tomando vitaminas para la caida del pelo durante 2 semanas, además tambien tomo hierro en ampollas. Los componentes de las vitaminas son: L-Cistina,Pygeum Africanum (Pygeum africanum Hook) Gluconato de hierro, Gluconato de zinc, Biotina, Oxido de magnesio, Proteinas, Lipidos, Zinc, Hierro, Vitamina C, Vitamina B3, Vitamina E, Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina B2, Vitamina B1, Vitamina B8, Vitamina B12, Anti aglomerante(Estearato de magnesio). ¿Que puedo hacer? ¿elimino las vitaminas o el hierro?
Muchas gracias.
Pregunta puesta por FLORDELOTO

La pregunata sería qué cambio se ha producido para que vuelva a tener insomnio?... es insomnio o son unos días de dormir mal?. Si me indica además dosis y edad podré aconsejarle mejor. No obstante me parece excesiva la cantidad de vitaminas que toma y el hierro salvo anemia no se aconseja tocarlo; llevando una dieta rica en vegetales habitualmente no es preciso suplementar.

Respuesta por: Melatonina.it