Casi todos los días me despierto a las 3 de madrugada y luego me cuesta demasiado volverme a dormir, duro hasta dos horas despierto completamente sin sueño
Pregunta puesta por omar sandi

Le aconsejaría probar con melatonina, ignoro su edad pero si es mayor de 40 años KEY MELATONIN NIGHT, un comprimido al acostarse. Si se despierta no mire la hora, aleje el despertador o el reloj e intente conciliar el sueño. Estar pensiente de la hora, evaluar el tiempo que nos quedamos despiertos emepora aún más el insomnio.

Respuesta por: Melatonina.it