buenas tardes!! llevo varios años tomando pastillas para dormir, he probado de distintos laboratorios y con ninguna consigo dormir mas de tres horas.
Me han aconsejado que tome melatonina, y quisiera saber cual es la dosis recomendada para empezar a tomarla y cuantos días aproximadamente tardan en hacer efecto, porque supongo que desde el primer día no dormiré. Gracias
Pregunta puesta por herminia

Tengo 51 años

Respuesta por: herminia

Es un buen consejo el recibido herminia; cada vez se conoce más en España y son más las personas y facultatiuvos que la prescriben. No sé si está actualmente en tratamiento, es importante saberlo puesto que de lo que se trataría es de la sustitución paulatina de los fármacos por melatopnina. Como bien dice no hace efecto desde el primer día, porque además su efecto no es como los somníferos ... es un resincronizador, es decir, va restableciendo el ritmo normal de sueño. ¿Le han hecho alguna vez un estudio de sueño? la SS ya los realiza de forma habitual, si no cuál ha sido su diagnóstico?. Si me comenta si toma algo en estos momentos le aconsejo debidamente. Responda siempre en este espacio por favor..

Respuesta por: Melatonina.it