tengo una hija de 15 años con problema de insomnio i queria saber si es recomendable darle el key melatonin light ? como se lo ha de tomar? una dosis cada dia antes de ir a dormir ? es demasiado joven para administrarle melatonina ??
espero respuesta .gracias
Pregunta puesta por victoria

Los adolescentes tienen cambios en su ritmo de sueño. A un adolescente sano si es el caso debiera robar inicialmente a ajustar pautas de higiene del sueño, horarios y demás (las tiene en la página web para su descarga) y le aconsjearía además consultar con el médico para valorar realmente esa alteración del sueño. Si puetas en práctica las pautas (incluida y fundamental en los/las adolescentes, no llevarse el móvil a la cama) no hubiera resultados, sería entonces el caso de plantear la melatonina para ajustar por un breve periodo el reloj biológico, pero no antes. Lo dicho, pruebe a mejorar comportamientos ante el sueño (horarios, luces, actividad) y si todo eso falla contáctenos de nuevo en este mismo espacio y valoramos.

Respuesta por: Melatonina.it