necesito mas oras de sueño,durante el dia me siento cansada y sonnolienta intento dormir despues del almuerzo y no lo consigo y eso me crea mucho nerviosismo de noche no duermo mas 5,o,6 horas.¿QUE PUEDO HACER?
Pregunta puesta por blasi

mantenga unas buenas pautas de higiene del sueño, cójalas de la web, pueded descargarlas y considere tomar melatonina Key melatonin Light si es menor de 40 años o Night si es mayor

Respuesta por: Melatonina.it