llevo 3 meses tomando melatonina de 1,9 mg ya que es la que se encuentra regulada en españa. Un amigo me ha recomendado tomar key melatonina defender. Tengo 45 años y estoy en la perimenopausia, mi pregunta es si sera demasiada dosis 5 mg de melatonina o por el contrario deberia tomar media pastilla para que el cambio no fuera tan brusco. Gracias.
Pregunta puesta por lara

A su edad el suplemento recomendado sería KEY MELATONIN NIGHT, de 3 mg, 5 mg no me parecen necesarios. La melatonina no es tóxica, pero para qué tomar más de la que requiere. Con Key Melatonin Night se asegura no sólo una mejor dosis, sino una melatonina de calidad certificada 100% pura. A medida que vaya acercándose a alos 50, cuando empiezan a notarse cambios en el colesterol fruto de esa perimenopausia, le recomendaría cambiar a Fluid.

Respuesta por: Melatonina.it