Estoy tomando noctamit 1 mg. 3/4 de pastilla, y defender. Llevo 12 días, puedo abandonar el noctamit.
Muchas gracias.
Pregunta puesta por Alberto

Quiero decir una cuarta parte 250

Respuesta por: Alberto

Para entendernos está tomando 1/4 de noctamid y defender?

Respuesta por: Melatonina.it

si es así, dígame cómo se siente, cómo va su sueño


Respuesta por: Melatonina.it

Digamos que aceptable. Me despierto una o dos veces y suelo dormirme enseguida. Unas seis o siete horas de sueño. De día estoy descansado

Respuesta por: Alberto

Siendo así creo que puede abandonarlo ya: concilia el sueño a pesar de los despertares y lo m´ças importante de día está descansado signo de un sueño reparador. para intenter mejorar los despertares mire si puede mejorar algún aspecto del ambiente sobre todo referentes a luz (dormir en oscuridad completa), sin pilotos de despertadores, sin ver la hora en la que se producen los despertares (basta girar el reloj). Y por supuesto el tema de ingesta: nada de alcohol en la cena, cena ligera, con hidratos y proteinas, de fácil digestión; pocos líquidos o a evitar para no levantarse al baño un par de horas antes de acostarse.

Respuesta por: Melatonina.it