Quería preguntar si se puede tomar la levadura de cerveza mientras se toma melatonina. Es porque había leído que no es buena combinación de melatonina con la vitamina B6, porque hace ineficaz a la melatonina, y la levadura es una fuente de esa vitamina. Gracias.
Pregunta puesta por Lara

Efectivamente no somos partidarios de esa combinación poorque en algunas personas interfiere con la propia melatonina. No pudiendo saber el porqué de esta reacción, lo mejor es no hacerla y de hecho tenemos muchos clientes "rebotados" de suplementos que hacen esta combinación.
Ahora bien, la vitamina B6 la tomamos habitualmente en una dieta equilibrada... por lo cual a lo que nos referimos es a no hacer la combinación con además dosis de vitamina B6 muy superiores a las que se encuentrane en la comida. Puede pues tomar la levadura de cerveza con toda traquilidad, y para más seguridad, que además imagino hará, tómela por la mañana... y la melñatonian como siempre en la noche. Un saludo

Respuesta por: Melatonina.it