Tengo 54 años, duermo mal por las noches se me corta el sueño y sueño mucho, que tipo de melatonina me recomienda. Gracias

Pregunta puesta por Nandove

No sé si es mujer, si fuera así por edad sería habitual, ya que el sueño se fragmenta en la menopausia. Soñar soñamos todos pero usted se despierta en esa fase. Le recomendaría Key Melatonin Night, empezar com medio comrpimido y luego en unos 4-5 días pasar al comprimido entero. Es importante tomarla unos 10-20 minutos antes de acostarse, y hacerlo en horario regular no más tarde de las 12, además de llevar una buena higienedel sueño. Tenga paciencia, pero verá con el tiempo que los despertares disminuyen y si se producen conciliará rápidamente el sueño. Evite en lo posible tomar líquidos unas 2 horas antes de acostarse.Cualquier cosa no dude en consultarla en este espacio.

Respuesta por: Melatonina.it