Hola a todos, a los que preguntan y a los que responden, soy nuevo en esto y basicamente soy un chico que busca respuestas, abierto a la ayuda, y que no confía en la medicina convencional, especial en la referida al equilibrio y bien estar psiquico.
Pues bien, trataré de ser breve en esta, mi pequeña historia.
Desde hace casi un par de años para acá, tras una serie de malas experiencias y oscuros sucesos, de los cuales no me molestare en contar aquí. Progresivamente empiezo a sentir una serie de malestar y sensaciones como estrés, ansiedad (nunca muy severa), apatía, días depresivos, falta de interés, perdida de concentración, perdida de confianza, perdida de rumbo y equilibrio, dependencia emocional aveces, incluso aciones vacías. Todo sensaciones creo yo muy ligadas con las depresiones y la estabilidad emocional.
Llevo unos meses dándole muchas vueltas a esto y he pensando incluso en psicólogos, pero me niego ,no me gusta. Y el tema de los fármacos, me niego, droga, mafia farmacéutica y convertirme en un yonqui y esclavo de estas corporaciones ta beneficiosas para el ser humano, sobre todo para algunos. Sin ofender a nadie es solo una opinión.
Bueno cortando un poco el rollo solo decir ya que he decidido salir de este pozo y la agonía que vengo arrastrando, pero reconozco que tengo un problema el cual tiene solución y una persona que soy, con ganas de solucionarlo. Reconociendo, claro esta, que voy a necesitar ayuda.
Llevo tiempo recabando información sobre Kinesología, Reiki, Yoga y últimamente sobre complementos naturales como Gotu Kola, melatonína y 5-htp. Y decidido empezar un tratamiento, de alguna manera auto tratarme. ¿Quien mejor que uno mismo? todo ello evidentemente dentro de un plan. Retomar mi trabajo, crear una rutina de ejercíco, alimentación, actividad y marcar algún objetivo, sin agobios.
Bien, mis dudas están en estos productos, Gotu Kola, melatonina y 5htp.. he leído acerca de ellos y esta claro que son idóneos para mi plan, pero querría saber puesto que internet hay demasiada opinión y aveces despista, lo siguiente.
¿Es bueno mezclar melatonina co 5htp o no? que tal combinan esos tres productos?? y como tomarlo??5htp o L-Tryptophane? ¿como afecta el consumo de canabis no abusivo en todo esto? Espero no haber aburrido con la historia y por supuesto que alguien me de buenos consejos. gracias a todos por hacer que exista todos estos sitios...
Pregunta puesta por renglón torcido

Buenos días. Anbtes de contestarle quiero aclararle algunos conceptos. Este no es un foro de pacientes o enfermos abierto, es un foro técnico y por tanto somos nosotros los profesionales quienes respondemos, no los usuarios, por lo cual es un "consultorio" por así decirlo. No es un foro de pacientes donde cada cual expone sus opiniones a los demás. No tiene, validez diagnóstica, pero la información que transmitimos es rigurosa y basada en la evidencia científica. No entro a discutir lo que llama medicina convencional, la melatonina es una sustancia que muchos médicos y profesionales de la salud recomiendan, es una sustancia sobre la que se investiga y la medicina, con fármacos tradicionales o con suplementos , como es el caso, la utiliza. En dos palabras, no demonice a los médicos, porque hay médicos que la utilizan. De hecho como muchos defienden, en la medicina halópata (convencional) hay un consenso para utilizarla en el insomnio de maypores de 55 años... otra cosa es que sigan la regla...
Por lo que dice ha presentado un problema de ansiedad... algo que se combate o bien con ansiolíticos, si el problema es realmente fuerte, pero siempre a corto plazo y que sobre todo se supera con tratamiento psicológico. Hay muchas escuelas de psicología y por supuesto muchos charlatanes... pero la escuela de psicólogos cognitivos conductuales son especialistas en resolver además a corto plazo problemas de ansiedad, siendo muy efectivos. Ignoro en qué se basa para decir "no me gusta", entiendo los psicólogos no tengan buena prensa, pues la imagen que se promueve en la TV por ejemplo, donde aparecen psicoanalistas con gente tumbada en el diván, es chocante. Deebería decirse que el spicoanálisis es sólo uan escuela de psicología o más bien una filosofía, extendidda, pero poco eficaz, respecto a escuelas que tratan como decía de forma diferente los problemas psicológicos y sobre todo siendo muy eficaces como le comentaba. El zapatero es quien arregla los zapatos y el psicólogo es quien arregla las conductas. Muchos psicólogos recomiendan Yoga como apoyo en la terapia al ser una técnica de relajación. Lo del Reiki disculpe es más cuestionable, pues es una técnica nada demostrada, de hecho hay estudios serios que han demostrado no sirve más allá del efecto placebo, pero que encuentra en algunos sectores de la población adeptos por un supuesto caracter "alternativo". Idem la kinesiología... Lamento que quizás no le guste mi opinión, pero insisto en que tenga claro que aquí luchamos porque la melatonina sea reconocida como una sustancia con evidencia experimental, alejada de psudomedicinas.
Mezclar melatonina con triptófano no tiene sentido desde mi punto de vista. El triptófano es precurso de la melatonina... si ya se toma melatonina qué sentido tiene?. Si es una persona joven como parece le aconsejaría, además de la terapia psicológica para superar su problema de ansiedad, posiblemente utilizar melatonina a dosis muy bajas,KEY MELATONIN LIGHT, le deben ser suficiente y por periodo corto de plazo. Su cuerpo una vez restablecida una mejor calidad de sueño y sincronía en los ciclos sueño-vigilia, es quien producirá melatonina por si solo. No requiere tampoco triptófano, se consume en alimentos, no se requiere suplementación.
Como le decía lamento no cubrir sus expectativas, pero he tratado de informarle lo mejor posible... por último considerar el autotratamiento es posible an algunos casos...en todos no.. de otro modo no existirían los profesionales ¿no le parece?



Respuesta por: Melatonina.it