padezco de insomnio desde hace 5 años,aumque en realidad siempre tuve problemas para dormir.Tomo midazolam desde hace 4 años,pero aun asi solo duermo 4ó5horas,luego estoy otras 5 horas despierta y finalmente puedo medio dormir 1ó2horas mas pero que es de muy mala calidad,como las anteriores.Tengo fibromialgia y fatiga cronica y tengo 46 años.Me gustaria saver que tipo de melatonina es la mas adecuada para mi caso pues no sé por cual decidirme.En otras ocasiones tomé melatonina de la casa ESI,la voy tomando a temporadas,pero no noto nada,y la ultima vez que la tome me dio algo de depresion y la tuve que dejar,actualmente estoy intentando dormir con antiestaminicos y llevo unos dias sin tomar las pastillas de dormir,estoy durmiendo igual que si las tomara,osea mal,pero estoy contenta por no tomarlas.Espero conseguir algo más de calidad en mi sueño,gracias anticipadas
Pregunta puesta por heinela

Como bien sabrá la fibromialgia suele acompañarse d eproblemas de sueño, y hay quien relaciona los problemas de sueño con un mayor riesgo de padecerla, hay estudios al respecto. En nuestra experiencia la utilización de melatonina es muy positiva en línea con estudios que así lo demuestran. La melatonina en abosluto ha de provocarle depresión. De hecho son dosis bajas las que ha tomado y se metaboliza rápidamente, de manera que al despertar no queda nada..
La melatonina no se toma a temporadas, es erróneo hacerlo así. Es importante también la dosis y calidad del producto. Le indico mi recomendación.
Doble suministración:
Iniciar 1 comprimido de KEY MELATONIN LIGHT sobre las 9:30 y 1/2 de NIGHT al acostarse, empezando a bajar el fármaco un 25%. A los 15/20 días aproximadamente intente bajar otro 25% el fármaco, siga con 1 LIGHT a las 9:30 y ahora pase a tomar el comrpimido entero de NIGHT al acostarse. A los 15-20 días igual seguimos bajando otro 25% al fármaco y mantenemos la dosis de melatonina. Así hasta la desaparición del fármaco.. Una vez sin somnífero y estabilizado el sueño (siempre puede haber altibajos, y más en fibro por la condición de dolor), le aconsejaría mantener la dosis de 3 mg Key Melatonin NIGHT. Como ve es n a posología un poco diferente a lo que hacía.. la melatonina requiere persistencia y constancia. En nuestra experiencia, siempre con nuestro producto, pero en consonancia con estudios realizados, además de la mejora del sueño se produce un efecto antinflamatorio, notorio sobre todo en un menor agarroptamiento de las manos. Al menos es lo que nos indican nuestras clientas, pertenecientes a diferentesa asociaciones de fibromialgia españolas fundamentalmente. No me cabe dudad de que tomandola de este modo lograría una motable mejoría en la calidad de su sueño.


Respuesta por: Melatonina.it

Si se decide a seguir la pauta, puede contactar para ver su evolución, utilizando siempre este mismo hilo. Y por último, si pertenece a alguna asociación de enfermos de fibromialgia, comuníquenoslo a fin de que pueda disfrutar de las ventajas que tenemos para ustedes.

Respuesta por: Melatonina.it