Estoy iniciando el 6º mes tomando key melatonin defender,todavía no logro regular mis ciclos de sueño, como a los dos meses noté cierta mejoría, pero en otras ocasiones hay retroceso, la estoy tomando correctamente siguiendo un horario regular y apagando las luces de inmediato pero muchas veces no puedo conciliar el sueño, quiero peguntar si necesitaré mucho tiempo para regularme o cuanto tiempo debo tomarla para tener mejor resultado, tengo 55 años y he estado algo desanimada quizá con algo de depresión. La otra pregunta es aclarar que esta melatonina no es una hormona ni un somnífero, es un regulador, un sincronizador, entonces como es que a algunas personas las hace dormir bien casi desde el principio, incluso funciona en el jet lagg, cuando no es somnífero, gracias por su atención.
Pregunta puesta por lupix