Estoy tomando defender desde hace años. Ultimamemte duermo mal con muchos despertares, con sueños que recuerdo. Me cuesta mucho conciliar el sueño de nuevo
Pregunta puesta por Lorenzo

La fragmentación del sueño viene con la edad, pero un factor que es muy importante es la ansiedad, que suele estar en la base de la mayor parte de despertares y sobre todo por lo que comenta que acontecen en medio del sueño profundo, de ahí que recuerde los sueñs. Evalúe qué puede estar caúsándole un cierto nivel de ansiedad que muy probablemente lleva a la cama.

Respuesta por: Melatonina.it