Sufro de ansiedad, palpitaciones e insomnio, siento mi cuerpo muy acelerado por dentro como que estuviera asustada, tengo 46 años, por cuanto tiempo puedo tomar algun suplemento con melatonina?
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Por lo que comenta parece estar sufriendo un estado de ansiedad generalizada, que es el responsable de esas palpitaciones, esa sensación de activación, aceleración, que obviamente afectan al sueño impidiendo dormir. La melatonina puede ayudarle a conciliar el sueño y dado que ejerce un cierto efecto ansiolítico darle una cierta "calma". Mi recomendacioón sería KEY MELATONIN NIGHT, un comprimido unos 15 minutos antes de acostarse. Pero creo debería abordar ese problema de ansiedad, buscar la causa y poner solución. En esete sentido ayudarse de técnicas de relajación previas al sueño sería recomendable, y no sólo intentar ponerlas en práctica cuando note esa aceleración. Podría recomendarle si es que está pasando por un momento de estrés Clavis Harminonia que puede ayudarla. Pero si el estado de ansiedad persiste mi consejo sería además de la melatonina acudir a un profesional para tratarlo. Un psicólogo cognitivo-conductual puede ayudarle en ello.

Respuesta por: Melatonina.it

Muchas graciass, por cuanto tiempo puedo tomar estos comprimidos? Y si los distrubuyen a todas partes, vivo en Centro America, Guatemala

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