Al acostarme no tengo ningún problema en comenzar a dormir, pero al cabo de tres horas me despierto, y me cuesta bastante, cuando lo consigo, volver a conciliar el sueño. ¿Es por ello más adecuado tomar melatonina de liberación prolongada? ¿Durante cuánto tiempo se está liberando la melatonina en este tipo de pastillas?
Gracias
Pregunta puesta por Luis

qué edad tiene usted Luis?, y desde cuándo tiene despertares?

Respuesta por: Melatonina.it

47 años. Tengo despertares desde hace varios años. Alrededor de 15. Hay épocas en las que no tengo problemas en volver a conciliar el sueño, pero hay otras en las que me resulta difícil.

Gracias

Respuesta por: Luis