Hola, tengo 19 años, y llevo 1 mes y medio tomando melatonina producto de un trastorno de ansiedad que me provoca insomnio, he probado unos días sin tomar y no puedo conciliar el sueño de manera satisfactoria, por lo tanto estoy preocupada respecto al tiempo, para evitar efectos adversos. Si bien sé que no se conocen muy bien los efectos a largo plazo; ¿ cuántos meses se podrá tomar sin que cause problemas, en alguien como yo?
Pregunta puesta por Caro

No debe preocuparse por los efectos adversos de la melatonina, porque contrariamente a lo que comenta, se conocen muy bien, son de poca/nula importancia, considerándose la melatonina una de las sustancias menos tóxicas posibles.
Lo único es que su caso no es de recomendar melatonin a. Como bien indica tiene un problema de ansiedad y es eso lo que ha de abordar; tratado el problema de ansiedad, volverá el sueño tan sólo con buenos hábitos. Entiendo le "funcione" porque de algún modo tiene un efecto ansiolítico, pero como le digo la resolución del insomnio pasa por tratar el problema de ansiedad, siendo tan jóven su producción de melatonina es óptima.

Respuesta por: Melatonina.it