Yo duermo muy mal desde hace años. No tengo problemas para empezar a dormir pero a las dos o tres horas me despierto varias veces y me cuesta muchísimo volver a dormirme. Me levanto agotada. Estoy tomando ahora 1 comprimido de aquilea melatonina con vitamina b6 de liberación rápida hasta que regulara el sueño. Los cuatro primeros días, más o menos descansaba, pero llevo 5 días que me despierto y prácticamente no consigo dormir. Crea adicción? Puedo dejar de tomarlo de repente o poco a poco? Puedo empezar a tomar otra melatonina de liberación retardada o prolongada tipo circadin? Tengo qué dejar algún tiempo entre ambos tratamientos? Muchas gracias por tu opinión.
Pregunta puesta por Cleopatra