Un cordial y afectuoso saludo amigos/as. Nuevamente estoy por estos lados para realizar una consulta para ver si será estrés.
Al momento de relajarme, ya sea para dormir en la noche o en la siesta, cierro los ojos y siento como si mi cerebro estuviera funcionando acelerado, lo contrario a relajado. Pasan imágenes, recuerdos, caras, cosas abstractas una tras otra, como secuencias y me inquieta cuando esto ocurre. Luego, comienzo a relajarme, me ayudo con la respiración y la técnica de jacobson. Me lleva bastante tiempo, pero pasa. No me ocurre todos los días, me ocurre cada tanto. Saben que podrá ser? Tomo ocasionalmente melatonina 3mg para dormir, y a veces nada.
Un fuerte abrazo desde Argentina!
Muchas gracias por su tiempo y predisposición
Pregunta puesta por fernandoro