Hola, desde hace unos veinte años tengo pesadillas y duermo mal, y poco he pasado por salud mental, neurólogos y ahora estoy pendiente de una prueba de trastornos del sueño denominada PSG pedida por neurofisiología, pero hay una lista larga de espera. Tomo una capsula de rivotril 0,5mg y melatonina, 3,mg., pero estoy fatal no dejo dormir a mi mujer, tiro lo que hay cerca de mi y estoy de peleas todas las noches en la primera hora de sueño, quisiera saber como aliviar algo esta situación tengo 70 años y hago senderismo y una vida saludable, gracias si me pueden ayudar.
Pregunta puesta por elastola