Buenas tardes
LLevo unos meses con problemas para conciliar el sueño.Me acuesto a las 11.30 y me dan la 1/30 o las 2 sin haber pegado ojo.Tomo pasiflora,valerianas y si veo que no puedo dormir me tomo a la 1,medio orfidal.Me levanto temprano (a las 7) ya que tengo que trabajar.La mayoría de los días por no decir todos con suerte solo duermo 5 horas.También sufro de ansiedad.Que melatonina puedo tomar? He tomado de otras marcas la de 1,9 durante meses y aunque mi sueño mejoró,no conciliaba el sueño antes de 2 horas en la cama.Por cierto tengo 45 años.Un saludo
Pregunta puesta por carmen



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