Gracias a sus consejos conseguí dejar el somnífero(benzodiacepinas), que tomaba para dormir, disminuyéndolo progresivamente y tomando melatonina simultáneamente y perfecto! Ya no dependo de ningún sonifero y estoy muy contenta por haberlo superado!! En la actualidad tomo 3mgr. de Melatonina 1/2 hora antes de acostarme y consigo dormir 5-6 horas despertándome a ratos. Mi pregunta es que tendría que hacer para conseguir dormir 7 horas seguidas que es lo que necesito y si siempre tendré que tomar Melatonina para poder dormir bien. Gracias
Pregunta puesta por merce