Hola, tengo 47 años, llevo 25 trabajando a turnos y me despierto varias veces durante la noche, por lo que me levanto siempre cansado al no tener un sueño reparador. Las primeras 3 o 4 horas duermo algo mejor, pero a partir de ahí me despierto cada hora. Me gustaría saber qué melatonina me podría ir bien.

Gracias.
Pregunta puesta por Fran