Hola,
estoy probando la melatonina para conseguir una mejoría del insomnio que padezco desde hace mas de 15 años. No estoy segura de la dosis con la que debo empezar. En España se vende 1.95mg de melatonina como máximo por cápsula. Veo que se comercializa en dosis de 3mg, 5mg e incluso 10mg. ¿Que dosis máxima me recomendarían?
Gracias por la información
Pregunta puesta por Txiro