Tomo Melatonina de 3 mg hace dos años, pero logro dormir 2 o 3 horas. Puedo tomar dos pastillas de 3mg ? tengo 67 años para dormir el resto de la noche tomo clonazepan de 0.5, pero quisiera no tomar clonazepan. Me pueden ayudar? Gracias
Pregunta puesta por

Buenos dias, con su edad le recomendaria Key Melatonin Defender 5mg, 6 mg no tendrían sentido, pues 5 mg son mas que suficiente si tiene la constancia de tomarlo correctamente incluso podría eliminar el 0,5 de clonazepan, de la siguiente manera:
1- Primero ante todo como le he dicho debe tener la constancia de tomar la melatonina SIEMPRE mas o menos en el mismo horario no mas tarde de las 00 o 01 si es horario de verano (de esta forma acostumbramos al organismo a que a cierta hora aumentan los niveles de melatonina y esto le produce sueño, ya que la melatonina es un resincronizador del mismo)
2- Debe apagar todas las luces fuertes del ambiente, incluso tv, radio, celular etc..
3-para eliminar el clonazepan debe hacerlo gradualmente 20-25% por semana y al mismo tiempo debe aumentar la melatonina 1/4 de comprimido por semana.
4-Resumen: Empieza con 1/2 comprimido de Key Melatonin defender 5mg y baja del clonazepan 20-25% a la siguiente semana toma 3/4 de comprmido de melatonina e disminuye otros 20-25% del clonazepan, siguiente semana lo mismo, ya estaria tomando un comprimido entero de Key melatonin Defender y solo 40 o 25% de clonazepan que dependiendo de cuanto ha decidido disminuir estará una o dos semanas mas acompañando la melatonina con el clonazepan. Luego solo estará tomando 5 mg de melatonina.
Si tiene alguna duda, solo debe escribirnos aqui es este mismo post. Saludos

Respuesta por: Melatonina.it