Hola, actualmente estoy tomando la de 3 mg (nigth) empecé a tomarla para regular el sueño (tengo 41 años), he visto que produce muchos efectos positivos como son anti-envejecimiento, menos migrañas … varios que he podido comprobar conmigo. Me estoy planteando aumentar la dosis, he leído este articulo:

http://www.elcuerpo.es/melatonina-la-hormona-de-la-oscuridad/

Por lo que veo ahora debería tomar entre 3-5, por lo que me planteo subir a 5, pero también he visto que hay gente que toma 20 mg:

http://www.pureencapsulations.com/melatonin.html

Pero ustedes no venden esa dosis, dispondrán mas adelante de otro tipo de dosis superiores ?

Si tomara 4 pastillas de la de 5, o incluso esa de 20 mg, tendría efectos positivos con relación a la que tomo ahora de 3 mg ?

Puede provocarme algún problema tomar una dosis de 20 mg con 41 años que tengo y mantenerla siempre en 20 mg?

La quiero utilizar para prevenir el antienvejecimiento y con la de 3 mg lo he conseguido, al igual que mantengo muy bien el pelo y la piel fina.

Gracias
Pregunta puesta por David

Buenos dias David, no es necesario utilizar ni 5 ni 20 gr de melatonina para gozar de los beneficios de la misma, por ahora es suficiente 3 mg, en un par de anos pasara a 5 mg, sabemos lo poderosa que es la melatonina, si ir mas lejos, mi superior, el director de Clavis, que tiene unos cuantos anos mas que usted, toma la melatonina desde hace 15 anos, aun toma 3 mg, claramente si fueran necesarios mas mg para tener mas afectos positivos, el seria el primero en tomarse 20 mg de su propia medicina no?
Lo importante en todo esto no son los mg, si no que la melatonina sea de alta calidad y este combinada con lo minerales adecuados para que sea bien absorbida.

Respuesta por: Melatonina.it