Hola:
Tengo un hijo de 21 años que tiene problemas para conciliar el sueño. Está tomando Melatonina de 3 mg (Neratol) desde hace una semana. Los dos primeros días anduvo bien, pero luego se despierta a media noche y le cuesta conciliar el sueño nuevamente. Será que necesita más dosis, o necesita el medicamento de liberación prolongada?
Gracias por responder y saludos cordiales.
Pregunta puesta por Ali

Buenos dias, lo mas importante para que la melatonina funcione, para empezar que esta sea de buena calidad, esto quiere decir que tenga un alto nivel de pureza y que sea combinada con minerales que ayuden a su buena absorción. Desconozco la marca que esta tomando.
Luego es que sea tomada correctamente, SIEMPRE a la misma hora, de preferencia entre las 22-01 hs si se encuentra en horario de verano. De esta manera acostumbramos el cuerpo a que a cierta hora aumentan los niveles de melatonina y esto produce sueno. De ninguna manera aumentar la dosis, ya que yo le hubiera recomendado solo Key Melatonin Light 1 mg, mas que nada por su edad, su producción natural seguro es muy buena y solo debe estar sufriendo una desincronizacion del sueno, que en un par de meses de tratamiento con melatonina volverá a dormir solito sin tomar nada. En cambio le hubiera recomendado Key Melatonin Night 3 mg solo si el problema de insomnio es muy grave y lo logra dormir nada.
Algo que debemos controlar en los chicos, cuando se acerca la hora de dormir y en este caso, luego de que tome el comprimido de melatonina, es que debe apagar el televisor, todas las luces fuertes del ambiente, nada de computadora y muchos menos interactuar con el celular, la luz no ayuda para nada a que la melatonina se active, pues si anda con todas las luces encendidas su cuerpo piensa que es de dia y claramente no lo hará dormir.

Respuesta por: Melatonina.it