llevo unos meses con tinnitus y para dormir me tomaba melatonina 1.9mg de efecto inmediato pero me despertaba muy pronto y era imposible dormir..cambie a 5 mg de accio retardada y es igual me despierto muy pronto y me ogliga a tomar valium, que no quiero tomar. tengo 58 años. me recetaron Trimetazidina tres al día pero quiero que me lo cambien por otro. por que me despierto tan rátpido con 5 mg de melatonina. pido consejo. un saludo
Pregunta puesta por Maikel1957

Puede tomar Key Melatonin Defender 5 mg es de acción rápida, peor la misma es sintetizada con minerales que ayudna a su absorcion, no se cual era la emlatonian que estaba tomando, pero muchas de ellas solo tienen melatonina, entonces el cuerpo no lo absorve correctamente.
Para el buen funcionamiento de la melatonina debe cumplir con ciertas pautas de higiene del sueño, esto seria, tomarla SIEMPRE a la misma hora de preferencia entre las 22-24 hs, apagar todas las luces fuertes del ambiente, incluso tv y no interactuar con el celular, la luz interfiere negativamente.

Respuesta por: Melatonina.it