Llevo una depresión de mas de dos meses.
, para poder dormir estoy con media pastilla de Orfidal al mediodia y media por la noche antes de dormir con melatonina, mi pregunta es en cuanto tiempo y como dejar el Orfidal para poder dormir solo con la melatonina
Pregunta puesta por Luis

Para dejar el orfidal debe diminuir 1/4 del comprmido cada 10-15 dias, tomando siempre un comprmido de melatonina (no se de cuanto esta tomando. para saber la dosis mas adecuada, deberia saber su edad).
Para el buen funcionamiento de la melatonina es importante seguir algunas pautas, como tomarla siempre a a misma hora, de preferencia entre las 22-01 hs, de esta forma acostumbra a su organismo a que a cierta hora aumentan los niveles de melatonina en el cuerpo y esto le produce sueño, recuerde apagar todas las luces fuertes del ambiente, incluso la luz de la television o del celular puede interferir negativamente en el funcionamiento de la msima.

Respuesta por: Melatonina.it

Tengo 74 años y la melatonina que tomo es de 1,9 mg retard.

Respuesta por: Luis

Con 74 años la melatonina más adecuada es Key Melatonin Defender 5 mg, sintetizada con minerales que ayudan a su absorción y a fortalecer el sistema inmunologico.


Respuesta por: Melatonina.it