Tengo insomnio padesco muchos....años con esto que puedo hacer? o tomar muy rara vez tomo algún anciolitico en muy peqeña cantidad.
Pregunta puesta por paloma

La melatonina es un molécula producida por la glándula pineal, con el pasar de los años esta se desgasta produciendo cada vez menos melatonina, la razón por la cual cuanto más ancianos somos menos dormirmos. Tomando melatonina no será necesario tomar ansiolíticos y más en su caso, que lo toma ocasionalmente. Si me dice su edad podría indicarle que melatonina seria mas adecuada y la manera correcta de tomarla.


Respuesta por: Melatonina.it