Soy mujer, tengo 64 años, tomo 1 pastilla de Orfidal para dormir hace bastante tiempo pero quisiera dejarla. Empecé tomando 1 pastilla de 1'9 mg de melatonina, marca ESI + 1 p de Orfidal y después pasé a media pastilla de orfidal. El médico me recomendó tomar 3mg de formula magistral para poder dejar el Orfidal pero no consigo dormir si no me lo tomo, la melatonina sola no me hace efecto. Suelo tomar las dos pastillas juntas sobre las 12 de la noche. La melatonina de formula magistral son cápsulas y como las digiero mal, suelo sacar el polvito y disolverlo en un poco de agua. No se si estoy haciendo lo correcto, gracias por sus consejos y espero su respuesta. Saludos.
Pregunta puesta por Meli

Buenas attrdes Meli con 64 años años la melatonina mas adecuada es Key Melatonin Defender 5 mg.
Lo correcto es que tome la melatonina siempre a la misma hora de preferencia entre las 22-24 hs para acostubrar al cuepro a que a cierta hora aumentan los niveles de melatonina y esto produce sueño. Es importante también apagar todas las luces fuertes del ambiente ya que ela síntensis y la liberación d ela melatonina son product d ela oscuridad y la suspensión de la luz.
Para dejar el orfidal o cualquier tipo de somnífero recomendamos bajar 1/4 de comprimido cada 10-15 días dependiendo de como se va sintiendo, siempre tomando un solo comprimido de melatonina. También tenemos el formato Key Melatonin En gotas.
Puede leer mas sobre estos productos en los siguientes enlaces:
http://www.melatonina.es/key_melatonin_defender.php
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Respuesta por: Melatonina.it