Hola me llamo Javi, llevo fumando desde hace treinta años y estaba pensando en dejar de fumar.He visto vuestro articulo sobre la melatonina y creo que puede ser una buena ayuda para los momentos de insomnio que se voy a atravesar.Mi pregunta seria la siguente:¿Que dosis deberia tomar, cuando hacerlo y durante cuanto tiempo?En relación a mi circustancia de años de consumo,muchas gracias.
Pregunta puesta por

Buenas tardes Javi, para indicarle la dosis y la melatonina más adecuada en su casa, me faltaría saber su edad.
La melatonina debe ser tomada siempre a la misma hora de preferencia entre las 22-24 hs. Una vez que tome la melatonina debe apagar todas las fuentes de luz. La melatonina si fuera necesario, dependiendo de la edad y la problematica de la persona, podría ser tomada de por vida, sin ningún efecto colateral, siempre y cuando sea una melatonina pura, vegetal y de rápida absorción, ya que esta es asimilada por nuestro organismo de manera similar a la melatonina producida naturalmente por nuestro cuerpo, por la glándula pineal.

Respuesta por: Melatonina.it

Gracias por la informacion,y tengo 54años,espero saber algo mas gracias otra vez

Respuesta por:

Gracias por la informacion,y tengo 54años,espero saber algo mas gracias otra vez

Respuesta por: