Hola,mi mamá acaba de cumplir 82 años, notamos un cambio en ella desde hace tiempo y ya no quiere salir, solo de vez en cuando, nos parece que está deprimida y se está olvidando de las cosas.Duerme a las 9 pm, pero tiene sueño ligero.Quiero saber si le puedo dar Melatonina, en qué dosis, qué tipo de melatonina, entiendo que hay diferentes tipos? y dónde la consigo? Mil gracias!
Pregunta puesta por Teresa

Buen día Teresa, a la edad de su madre sería muy positivo que agregará a sus días un integrador a base de melatonina, combinado con zinc, magnesio, calcio y selenio, como lo es Key Melatonin Defender 5 mg.
La dosis indicada después de los 60 años son 5 mg de melatonina pura, combinada con minerales que ayuden su absorción como los que antes he mencionado.
La melatonina la ayudará a mejorar la calidad del sueño, la ayudará a fortalecer su sistema inmunológico, al normalizar su sistema circadiano aliviará notoriamente sus síntomas depresivos, incluso el trastorno afectivo estacional (SAD) también llamado "la depresión invernal" asociado con una deficiencia de exposición a la luz solar, por lo cual sería positivo que su madre se exponga a la luz solar directa todos los días al menos un poco, la luz desactiva la melatonina, por decirlo de alguna manera y activa la serotonina conocida como un antidepresivo natural.
Su madre toma alguna medicación?
La melatonina se debe tomar siempre de noche y ala misma hora, de preferencia entre las 21-24 hs. de esta manera acostumbrará a su organismo que a cierta hora aumentan los niveles de melatonina, produciendole sueño.
La melatonina no tiene un efecto inmediato, pero a la semana, dos, ya se empezaran a notar los beneficios al nivel del sueño y también una mejoría en el estado anímico, que a largo plazo se nota más y más.
La melatonina puede ser tomada de por vida, no tiene efectos secundarios, ni contra indicación con casi ningún medicamento, solo en el caso de tomar medicamentos para la presión se recomienda hacerlo con una diferencia de 3-4 hs con la melatonina y no es que produce algún efecto secundario, simplemente es porque este tipo de medicación no ayuda a la buena absorción de la misma.
Para adquirir Key Melatonin Defender 5 mg. solo debe hacer una orden on line, aqui mismo en nuestra página.

Respuesta por: Melatonina.it

Muchas gracias por la respuesta.
No, mi mamá no toma ninguna medicación, tampoco quiere ir al médico a hacerse ningún chequeo.Está comiendo porciones muy pequeñas porque se llena rápido, es algo que nos preocupa.

Respuesta por: Teresa

Entiendo su preocupación, es lógica, pero a su edad, siempre es recomendable una visita al doctor y buen chequeo general.

Respuesta por: Melatonina.it