Hola, hace 3 días he empezado a tomar melatonina 5 mg. y duermo peor que nunca, me despierto varias veces por la noche y tengo unos sueños muy reales...¿será que a mí no me hace efecto?
Pregunta puesta por Medusadespierta

E como siempre explicamos, la melatonina no tiene un efecto inmediato, no es un somnífero,

Respuesta por: Melatonina.it

Queria decir que es muy reciente el inicio de su tratamiento con la melatonina, para determinar que a usted no le hace efecto, la melatonina no tiene un efecto inmediato, no es un somnífero, los efectos de la melatonina se verán solo una vez que su cuerpo se acostumbre que a cierta hora aumentan los niveles de melatonina y para esto aconsejamos que tomen la melatonina siempre más o menos a la misma hora, de preferencia entre las 21-00 hs, con el fin de copiar el modus operandi de nuestra glándula pineal, también además de ser constante en la hora en que se toma la melatonina es indispensable apagar todas las luces del ambiente donde irá a dormir, la luz no permite el buen funcionamiento de la misma, ya que la síntesis y la liberación de esta sustancias se produce solo en la oscuridad.

Respuesta por: Melatonina.it