Cuando tiempo pasa aproximadamente, hasta que empieza a notarse los primeros efectos positivos del consumo de melatonina?
Pregunta puesta por Bernaado

Depende del tipo de fectos... Aumentar las defensas necesita al menos 6 meses de consumo ininterrumpido... el sueño empieza a variar el patrón significativamente a los 15 días, aunque ya pueden notarse efectos en unos días, aunque raramente el primer día pues no es un somnífero y no actúa como tal ... Y evidentemente depende de cada persona, pues es un sincronizador y sus resultados estarán suiempre en función de la desincronía con que se parte

Respuesta por: Melatonina.it