padezco de insomnio comence a tomar melatonina de 5mg pero no siento que me haga ningun efecto la tomo 1 hora antes de acostarme y no logro dormir a veces me dan las 12 o 2 de la mañana y sigo despierto,que me recomiendan hacer podre aumentar la dosis?
Pregunta puesta por Martin

La dosis depende de la edad y de la problematica de la persona, si toma medicamento o somníferos. Generalmente 5 mg. son mas que suficiente. Puede que este haciendo algo mal.
Hace cuanto toma la melatonina? la toma siempre a la misma hora? apaga todas las luces una vez que toma el comprimido?

Respuesta por: Melatonina.it