Hola,
Llevo unos años consumiendo melatonina Night todas las noches y este verano he decidido hacer un descanso de unos 3 meses. Desde que lo he dejado, siento que tengo sueños más activos y pesadillas (aunque no las recuerdo) y algunas noches no descanso demasiado bien. Creo que hace unos años leí algo sobre el efecto de la melatonina en el rejuvenecimiento de la glándula pineal, pero no he sido capaz de encontrar el artículo para confirmar que el efecto que tengo no es un efecto de “adicción”, sino que mi propia glándula está produciendo ahora melatonina propia y de ahí las noches más activas (como en la niñez). ¿Podrían comentarme sobre este tema o enviarme el artículo en el que se habla de ello?
Muchas gracias.

Pregunta puesta por Tealc