Hola!!
Desde suempreche sufrido noches en vela o doemirme supertarde cuando era crucial estar descansada al día siguiente o cuando no dormía en mi cama (sobre todo la primera noche)Desde q nació mi hija ,va a hacer 8 años todo esto mejoró sobremanera...y aunque he pasado estos dos últimos años con extres por la enfermedad de mi padre y su triste pérdida el pasado mes de febrero sorprendentemente lo q me paso era dormir con más facilidad aún, por lo q afronte toda esta terrible situación bien dentro de lo q sebpuede esperar.
El pasado 9 de junio sufrí una crisis fuerte de vertigos y tras tratarme con sulpirida sufrí un ataque de ansiedad fortísimo q generó en varias noches de insomnio, tuve q ser tratada de urgencias para indicarme el sueño. Dos noches después sólo con un lorazepam 1mg dormi y a la tercera sin nada y así estuve 5 noches alegre creyendolo superado,pero el insomnio volvió y me provocaba lo q ya de todos es sabido ,cansancio ansiedad,depresión. Acudí al médico y me recetó sertralina para unos meses lorazepan durante una semana. Durante esa semana logre reducir a 1/2 lorazepan y retirar la sertralina pues el dolor de cabeza ,la apatía y la anorgasmia no me valían la pena. Además he experimentado con la melatonina ,hasta 6mg,pero si no tomó lorazepan no logró dormir,sólo entrar en una especie de estado soporífero en el q a veces no se si duermo o estoy despierta ,pero noto pasar la noche laaasrga y al segundo día estoy para el arrastre.
Quiero dormir sin lorazepan ,quiero conseguirlo,quiero q esto acabe,pues me deprime y me anula y hace sufrir a mi marido y a mi hija q ven q no estoy bien. Estoy deseando encontrar trabajo y al mismo tiempo teniéndolo porque no se como afrontar la una situación laboral con esta papeleta. Apuntar q la melatonina es melatonin corte 1.9mg y lo q hago es ingerir tres grageas,más o menos a la misma hora y me levantó 8 horas después más o menos ,haya dormido como haya dormido. Podeis ayudarme????? Gracias
Pregunta puesta por Marta

Muy bien Marta, se le paso indicarnos un dato m uy importante que es su edad, en base a esto y a toda la explicación de lo que toma y esta pasando podremos determinar la dosis mas adecuada en su caso, que de seguro es igual o superior a 3 mg. y no es una barbaridad como ha dicho su doctora, la verdad es que la melatonina es natural, no es toxica y no genera dependencia, ni siquiera existe una dosis letal, como bien ha dicho creo que ignore que es realmente la melatonina.
La manera correcta de tomar la melatonina es siempre de noche y a la misma hora, de preferencia entre las 21-00 hs copiando el modus operandi de la glándula pineal (glándula responsable de producir melatonina naturalmente), una vez que tome la melatonina debe apagar todas las fuentes de luz, evitar usar el celular, el ordenador, la tv etc, cualquier luz podría impedir el buen funcionamiento de la melatonina. Cierre las persianas y permanezca lo mas a oscuras posible todo el tiempo que desee dormir. Para reemplazar con melatonina el lorazepam, que si no entendi mal es lo unico que aun esta tomando, debe bajar 1/4 cada 10-15 dias dependiendo de que tan rapido empieza a sentir los efectos de la melatonina a nivel del sueño, siempre tomando un solo comprimido de melatonina de X mg.

Respuesta por: Melatonina.it

Muchísimas gracias por su respuesta y tiempo. Mi edad son 44 años. Y la melatonina utilizadas son melatonin forte 1.9 (he tomado hasta tres comprimidos juntos) y ahora melatonina natrool 10mg,tomaba media e intenté tomar entero el comprimido para bajar el lorazepan a un cuarto,me sentí muy rara al principio y no pude dormirme hasta q no tomé medio lorazepan. Intentaré tomar 5mg de melatonina y dentro de 10 días intentar de nuevo bajar el lorazepan. Pues he conseguido no pensar constantemente en la hora de ir a dormir pero hasta q no me retire el lorazepan no me sentiré liberada.
Son válidas estas melatoninas en caso q no cuáles me recomienda? Gracias de antemano.

Respuesta por: Marta

No hay necesidad de superar los 5 mg. si lo que se debe tratar es el insomnio. Si uno toma una melatonina de calidad correctamente, que sea pura y que este combinada con minerales adecuados para su rapida absorcion, algo importante si se necesita o se desea tomar melatonina a largo plazo o de por vida, ya que este tipo de melatonina no bloquea la producción natural de la glándula pineal como aquella Retard o de liberación prolongada, recomendada solo en tratamientos a corto plazo, que de todas formas no es el caso de las melatoninas que ha mencionado, aunque poca información sobre origen y composición he encontra en la web. Le recomienda Key Melatonin Defender 5 mg. un solo comprimido todas las noches, respetando la misma hora y manteniendose lo mas a oscuras posible.
La melatonina no tiene un efecto inmediato, ya que no es un farmaco y no actúa como tal, el hecho de continuar con el lorazepam e ir bajándolo gradualmente sirve para que mientras el organismo empieza acostumbrarse a que a cierta hora aumentan los niveles de melatonina pueda dormir, ademas que quitarlo de golpe podría ser contraproducente por la dependencia que estos generan. No se torture, intente relajarse, que al lorazepam le quedan dias contados, por suerte toma poco, se lo quitara pronto, confie en la melatonina que es una fantástica molécula endógena ubicua que nos pertenece, con funciones específicas en nuestro sistema, por ello su presencia es fundamental para nuestro bienestar y como prevención.

Respuesta por: Melatonina.it