Que pasa si despues de tomar el comprimido de melatonina antes de acostarme se produce cualquier imprevisto y no es posible meterse en la cama?
Pregunta puesta por Juanin

Pues que perdería su efecto. Le cuento, la melatonina como cualquier cosa que se ingiere tiene un periodo de "vida", que es de unos 40-50 minutos habitualmente, tiempo en el que tiene que actuar. Cuando se ingiere, el valor más alto en el torrente sanguíneo se produce a los 20 minutos tras tomarla, de ahí la importancia de no acostarse más tarde de esos 15/20 minutos tras su toma, para permitir que actúe con toda su fuerza.

Respuesta por: Melatonina.it