Hola, tengo 48 años, llevo 12 años tomando 1 orfidal para dormir y quería saber si lo puedo ir disminuyendo y tomando melatonina.
Cuanto tiempo tardará en hacerme efecto y cuanto duran los efectos de dependencia? Gracias
Pregunta puesta por Mgc

Si, tomando melatonina es una buena oportunidad para reemplazar el orfidal disminuyéndolo gradualmente. La melatonina no tiene un efecto inmediato y el efecto de esta depende de cada metabolismo, puede demorar 3-4 dias como 10 dias, pero no mas de dos semanas, si en dos semanas no siente haber mejorado mucho la calidad de su sueño, la dosis iria ajustada.
No es posible decirle cuanto dura el efecto a la dependencia del orfidal, es algo que depende de cada metabolismo, aunque lo toma desde hace muchos años, toma una dosis relativamente baja, no le costara mucho reemplazarlo por melatonina. Recomendamos bajar 1/4 del comprimido cada 10-15 dias dependiendo de que tan rapido empieza a sentir los efectos de la melatonina a nivel del sueño. Es indicado empezar con la dosis mas baja indicada a su edad que son 3 mg. de melatonina pura, combinada con los adecuados minerales para una rapida absorcion, este tipo de melatonina puede ser tomada de por vida si fuera necesario y/o deseado, porque es un integrador, no un farmaco, como lo es la melatonina de liberación prolongado o retard. Si es mujer le recomendamos Key Melatonin Fluid 3 mg. en cambio si es hombre le recomendamos Key Melatonin Night 3 mg. un comprimidpo todas las noches siempre a la misma hora, de preferencia entre las 21-00 hs. e smuy importante que apague todas las fuentes de luz una vez que la haya tomado y que no interactue con el celular, la tv o el ordenador, evite cualquier tipo de luz, ya que esta no ayuda al buen funcionamiento de esta.

Respuesta por: Melatonina.it