Hola. Tengo problemas de sueño, me despierto todos los días alrededor de las 3 am y me cuesta volverlo a conciliar. Quisiera saber cuanto tarda en hacer efecto la melatonina, llevo apenas un par de días tomándola pero sigo despertando. Tengo 35 años y estoy padeciendo de estrés y episodios de ansiedad. Me preocupa no poder recuperar el ritmo normal de sueño. Es melatonina lo que necesito? O algo distinto? Gracias
Pregunta puesta por LeaScion