Hola tengo 52 años y hace tiempo que duermo 4horas.Hace 15 días que estoy tomando 2 pastillas de 1.9mg melatonina y 0.7 mg de B6
Algunos días estoy pasando a dormir 6h, pero llevo 2 días levantándome con los ojos inflamados ( sobre todo el derecho)
Me pregunto si será de la melatonina
Además tomo a diario un complemento que me mandó el médico de 570mg triptófano, 145mg magnesio, 1.4mg B6
Muchas gracias,




Pregunta puesta por Cuarzo

La melatonina tiene el poder de desinflamar, por lo que no debería hacerle ese efecto, pero ignoro la calidad y componentes del producto que toma.
Para un buen funcionamiento de la melatonina, ademas de ser de buena calidad (pura combinada con los minerales adecuados para su buena absorcion), debe ser tomada correctamente, todas las noches siempre a la misma hora, de preferencia entre las 21-00 hs. Una vez que toma la melatonina apague todas las fuentes de luz y permanezca lo mas a oscuras posible.
Le recomendamos Key melatonin Defender un solo comprimido todas las noches unos 20 minutos antes de acostarse.

Respuesta por: Melatonina.it