Buenas tardes, llevo muchos años tomando melatonina, unos 7, me gustaría seguir tomándola, pero me gustaría parar un tiempo, lo he intentado, pero no he podido dormir. Me comentaron que podría crearme osteoporosis, (tengo comienzos de ésta enfermedad), por ello mi decisión de parar. Tomo Melatonina de 1,9mg y tengo 52 años. Hago mucho deporte y me cuido mucho. Soy muy ansiosa y siempre he tenido grandes problemas y dificultades para dormir, tomando siempre medicación para coger el sueño. Podrían informarme o sugerirme algo? Gracias y saludos
Pregunta puesta por CBG

Buenas noches, por el contrario la melatonina la ayuda a no debilitar los huesos y a fortalecerlos incluso, no podría crearle osteoporosis porque la melatonina es un potente antioxidante. Juega un papel fundamental en el proceso de consolidación osea debido justamente a sus propiedades antioxidante y la regulación de las células oseas. Encuentra colgados en la web estudios y articulos donde hablan de este tema. No le recomendaria suspender la melatonina, a su edad y con lo que nos informa sobre la osteoporosis le recomendaria tomar no menos de 3/5 mg de una buena melatonina, pura sintetizada con los adecuados minerales
Key Melatonin Fluid 3 mg. http://www.melatonina.es/key_melatonin_fluid.php
Key melatonin Defender 5 mg. http://www.melatonina.es/key_melatonin_defender.php

Respuesta por: Melatonina.it