sosis recomendad para 58 años la tomo con tianina
Pregunta puesta por maite bautista

La dosis no va ligada exclusivamente a la edad sino a la sintomatología que se presenta. Aún así hay una regla general que recomienda 3 mgr para menores de 55 años y 5 mgr para mayores. Desconozco que cantidad de tianina toma, imagino que es un compuesto de melatonina y tianina, que no deja de ser un relajante. La efectividad de la melatonina no ha de estar ligada a ello, sino a los elementos que permiten su absorción, como es el orotato de zinc.

Respuesta por: Melatonina.it